Komm wieder ganz in Kontakt mit dir selbst.
Auch mit dem was im Hintergrund wirkt.
Begleitung durch Körperarbeit, Atemtraining und Gespräch – in Tirol, Wien sowie online.
In einer Welt, die immer schneller wird, fällt es oft schwer, in Kontakt mit sich selbst zu bleiben. Viele Menschen finden sich dabei in einem Zustand dauerhafter Anspannung, innerer Unruhe oder einem Gefühl von Abgeschnittensein wieder.
Gleichzeitig wirkt vieles im Hintergrund. Gedanken, Emotionen, Muster und Limitierungen, die wir oft schon lange mittragen.
In der Begleitung kann ein Raum entstehen, der dazu einlädt, langsamer zu werden und wieder wahrzunehmen, was gerade da ist. Auch das, was sonst, im Alltag nicht zugänglich ist.
Über den Körper, den Atem und das gemeinsame Erkunden im Gespräch entsteht ein Zugang zu diesem inneren Erleben. Nicht über das Verstehen allein, sondern über die unmittelbare Erfahrung.
Mein Angebot
Integrative Begleitung
Manchmal zeigen sich im Leben Themen, die wir nicht allein über Nachdenken lösen können.
Wiederkehrende Muster, innere Unruhe, Erschöpfung oder das Gefühl, den Kontakt zu sich selbst verloren zu haben.
In der integrativen Begleitung verbinden sich Gespräch, Körperwahrnehmung und Atemarbeit. Gemeinsam erkunden wir, was gerade da ist und was vielleicht schon länger im Hintergrund wirkt.
So kann mehr Klarheit, Selbstkontakt und innere Bewegung entstehen.
60 oder 90 Minuten · online oder vor Ort in Tirol und Wien.
Buche jetzt dein unverbindliches 20-minütiges Erstgespräch:
Atemtraining
Viele Menschen atmen heute schneller und häufiger, als ihr Körper eigentlich benötigt. Das kann sich unter anderem in Stress, innerer Unruhe, Erschöpfung, Schlafproblemen oder verminderter Belastbarkeit zeigen.
Mit einem wissenschaftsbasierten Atemtraining nach der Buteyko-Methode kann sich deine Atmung nachhaltig regulieren und zu ihrer natürlichen Funktion zurückfinden.
Mehr Hintergründe und Infos dazu findest du hier.
Buchbar als Einzeltermin (60 Minuten) oder als 4-teiliges Trainingspaket inklusive individuellem Trainingsprogramm für zu Hause.
Online oder vor Ort in Tirol und Wien.
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Shiatsu-Behandlung
Manchmal braucht es nicht mehr Nachdenken, sondern einen Weg zurück in den Körper.
Shiatsu ist eine achtsame Form der Körperarbeit, die dabei unterstützen kann, Anspannung loszulassen, zur Ruhe zu kommen und wieder mehr mit sich selbst in Kontakt zu sein.
Über Berührung, Druck und sanfte Mobilisationen entsteht Raum für Regeneration, Körperwahrnehmung und innere Balance.
Buchbar als 60- oder 90-minütige Session in Tirol und Wien.
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Stimmen aus meiner Praxis
