In jedem Menschen liegt ein natürliches Streben nach Wohlbefinden, Verbundenheit und einem erfüllten Leben.

Im Laufe unseres Lebens begegnen wir jedoch unterschiedlichen Herausforderungen und Widerständen, etwa Stress, Verletzungen, Überforderung oder schwierigen Lebensphasen. Diese Erfahrungen wirken in uns oft lange nach und können uns aus dem Gleichgewicht bringen und den Zugang zu unseren eigenen Ressourcen und Bedürfnissen erschweren.

Die integrative Körperarbeit bietet hier einen Raum, um wieder mehr in Kontakt mit uns selbst zu kommen. In erster Linie geht es dabei nicht darum, etwas reparieren zu müssen, sondern darum, langsamer zu werden, innezuhalten und dem inneren Erleben Aufmerksamkeit zu schenken.

Indem wir unseren Körperempfindungen, Gefühlen und Gedanken Raum geben und ihnen Ausdruck ermöglichen, können wir uns selbst auf einer tieferen Ebene begegnen. Auf diese Weise können wir Erfahrungen integrieren und wieder mehr in Verbindung mit uns selbst kommen.

Das Besondere an der integrativen Körperarbeit ist, dass sie nicht auf der Gesprächsebene bleibt, sondern durch eine Körperbehandlung mit Elementen aus Shiatsu und Nuad Thai ergänzt wird.

Diese Behandlung findet in bequemer Kleidung auf einer großen Matte statt und kann dabei unterstützen, körperliche Spannungen loszulassen, tiefe Entspannung zu erfahren und wieder mehr Vertrauen und Verbundenheit mit dem eigenen Körper zu entwickeln.

Ein weiterer Schwerpunkt meiner Arbeit ist die funktionale Atmung.

Mit der Zeit kann sich auch unsere Atmung verändern und ungünstige Atemgewohnheiten können sich, oft unbemerkt, etablieren. Mit einem gezielten Atemtraining können wir unsere Atemfunktion und Effizienz verbessern. Das kann deine Sauerstoffversorgung verbessern, dein Nervensystem entlasten sowie zahlreiche andere körperliche Funktionen positiv beeinflussen.