Eine gesunde, funktionale Atmung ist einer der wichtigsten Faktoren für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Sie beeinflusst fast alle Vorgänge im Körper – von der Sauerstoffversorgung der Zellen über die Regulation des Nervensystems bis hin zur Verdauung und dem Säure-Basen-Haushalt.

Dass die Atmung aber nicht automatisch gesund und funktional ist, zeigen zahlreiche Untersuchungen: Chronischer Stress, Bewegungsmangel und Reizüberflutung führen dazu, dass unsere Atmung flach, beschleunigt und angespannt wird. Meist ohne es selbst zu bemerken, atmen viele Menschen dadurch bis zu 4-mal mehr als physiologisch sinnvoll. Wie beim Essen gilt auch beim Atmen: Zu viel des Guten bringt die innere Balance durcheinander.

Mit einem wissenschaftsbasierten, praxiserprobtes Atemtraining nach der Buteyko-Methode kannst du deine Atmung nachhaltig und langfristig entspannen, normalisieren und zu ihrer vollen Funktion zurückbringen.

Weitere Informationen dazu findest du auf: www.breathless.at