Eine gesunde, funktionale Atmung ist einer der wichtigsten Faktoren für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Sie beeinflusst jede Zelle unseres Körpers und nahezu alle Vorgänge im Körper – von der Sauerstoffversorgung der Zellen über die Regulation des Nervensystems bis hin zur Verdauung und dem Säure-Basen-Haushalt.

Dass unsere Atmung nicht immer automatisch gesund und funktional ist, zeigen zahlreiche Untersuchungen: Anhaltender Stress, emotionale Belastungen, wenig Bewegung sowie hohe innere Spannung beeinflussen die Atmung stark und meistens unbewusst. Dadurch entwickelt sich bei vielen Menschen ein flaches, beschleunigtes Atemmuster, bei dem über längere Zeit mehr Luft geatmet wird, als der Körper physiologisch benötigt. Diese chronische Überatmung kann zentrale Regulationsprozesse im Körper beeinträchtigen. Wie beim Essen gilt auch beim Atmen: Zu viel des Guten bringt die innere Balance durcheinander.

Mit einem wissenschaftsbasierten, praxiserprobtes Atemtraining nach der Buteyko-Methode kannst du deine Atmung nachhaltig und langfristig entspannen, normalisieren und zu ihrer vollen Funktion zurückbringen.

Weitere Informationen dazu findest du auf: www.breathless.at